中國傳統文化里，道家師傅們為了我們不忘自己母親懷胎十月和一朝分娩的痛苦，計算一個人的年齡是從胚胎在母體著床后開始的。仔細回想，我那懵懂無知的年少初潮來臨，還有生養孩子前后的兩個三年懷孕哺乳期，迷迷糊糊之間，竟然就錯過了女人一生三個黃金期中的兩個。深呼吸定定神，稍安勿躁，隨著退休漸行漸近的呼喚，第三個黃金期——更年期已是正在進行時了。
從小就喜歡“上房揭瓦”的我，一直堅持各種體育鍛煉至今。人到中年后的運動內容基本有了固定模式：晨練是30分鐘的慢速三步上籃先熱身，出汗后，10分鐘左右的快速跳繩燃脂，接著一套或兩套健身操，然后10分鐘左右拉伸放松，要么就是傍晚的五公里慢跑或十公里左右的騎行。每每一次運動下來，全身衣褲都會被汗水浸透。運動一來感覺的我容易飄飄然，自鳴得意的覺得自己還是那么年輕呢!
結果，今年夏天暴汗兩個月后的一個晚上，突然膝蓋痛到無法翻身，腹部也接著拉傷，疼痛到和曾經剖腹產一樣的無法正常走路，生活一下和電腦死機一樣停擺運行。
媽媽知道后，語重心長的勸我，年紀來了哦!不可霸蠻了呀!此時，我才回過神，現在的狀態不可能回到曾經一天騎行180公里的那個我了。
老老實實通過醫生看診、書籍閱讀，我才了解到，女人四十歲后就進入圍絕經期，體內雌激素“斷崖式”下降會慢慢導致內分泌紊亂和體內鈣質大量流失，看來只有懂得順應接受自然生理現象，合理調整安排好飲食結構以及生活作息時間，勇敢從容迎接寶貴的人生第三個黃金期——更年期的到來。
現在，我把每次運動時間和運動量都同時減半，每天保證蛋白質、碳水和鈣的需求，飯菜不再過于清淡和簡單。業余多去做一些讓自己身心愉悅平靜的事情——閱讀，日記，音樂，并結合自己的觀察、思考一一記錄。
人，是自然的一部分，人人從出生經過成長和衰老走向死亡是再正常不過的歷程，時間從來都是公平的，自欺欺人式逃避生命的自然規律，盲從追求不正常的年輕態身心都是不明智不可取的。
大自然其實一直都在用它特有的方式在耐心引導我們勇敢接受自己身心的本來面貌，絕不是娛樂媒體里各類平臺或軟件以及各種指標或數據呈現出來的虛假幻想。我相信每個人絕不是粗制濫造復制出來的贗品，一定是被生命的熱血和激情千錘百煉出來的奇跡。當身邊有進入更年期的女性朋友時，請多一份理解和善待吧!
蔣勛老師說，人生就是美的轉瞬即逝，所以生命真實美好且珍貴。歲月饋贈的禮物里，有形形色色的斑點、有形態各異的皺紋、有如雪白發，還有獨一無二的體驗、有營養豐富的閱歷、更有靈魂的覺醒和起舞.........還有那份坦然接納并擁抱萬物真實模樣的自信和勇氣。
活著就美。
